চোখ নষ্ট হবার জন্য কে দায়ী ?

Now Reading
চোখ নষ্ট হবার জন্য কে দায়ী ?

চোখ নষ্ট হবার জন্য কে দায়ী ?

চোখ নষ্ট হবার জন্য ব্লু লাইট  দায়ী ।bluelight-more-harmful than-UV.jpg

ব্লু লাইট কি?

ব্লু লাইট একটি ছোট তরঙ্গদৈর্ঘ্য রঙ যা 380 থেকে 500 ননোমিটারের মধ্যে। বেশিরভাগ গবেষণায় দেখা গেছে যে 400 থেকে 450 ন্যানোমিটার মধ্যে নীল আলো স্থায়ী চোখ ক্ষতি, ঘুমের সমস্যা, এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। প্রায় সব স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেট যেমন ডিজিটাল প্রদর্শন ক্ষতিকর নীল আলো নির্গত ।

বেশিরভাগ ডাক্তার সম্মত হন যে ক্ষতিকারক নীল লাইটের হ্রাস চোখে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে ।

ডিজিটাল  ডিভাইস এবং সিএফএলগুলি থেকে আসা নীল আলোটি রেটিনার জন্য খুব  ক্ষতিকর ।আমরা যে সমস্ত প্রদর্শন আজ ব্যবহার করি সেগুলির বেশিরভাগই 415 এবং 455 ন্যানোমিটারের মধ্যে নীল আলো ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করে।

আমরা অনেকে অনলাইন এ অর্থ উপার্জন করি তো অনেক সময়  রাত জেগে কাজ করতে  হয় অনেক সময়  চোখ ও মাথায় ব্যাথা সহ অনেক সমস্যা দেখা দেয় । এটা ব্লু লাইট এর কারণ এ হয়ে থাকে। ইয়াং  জেনারেশনদের জন্য এই নীল আলো অনেক খারাপ প্রভাব ফেলে,এখন দেখা যায় যে প্রায় তারা রাতে অনেক সময় ধরে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে এ ব্যাস্ত থাকে এতে তাদের চোখে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয় ।অনেক সময় আমরা রাত জেগে ডিজিটাল ডিভাইস এ কাজ করি এইটা  আমাদের ক্ষতি করছে।

শিশুরা সবসময় স্মার্ট ফোনে গেম খেলছে,এটা তাদের জন্য   ক্ষতিকর । কারণ ব্লু লাইট তাদের চোখ এ প্রবেশ করছে এতে খুব অল্প বয়সে তাদের চোখ নষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে ।অন্যদিকে ক্যান্সার হওয়ার আশঙ্কা ও রয়েছে।মেলাটোনিন হরমোন আমাদের ক্যানসার থেকে প্রতিরোধ করে আমরা যখন ব্লু লাইট এ ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে যাই   তখন মেলাটোনিন হরমোন কমে যায় যার ফলে আমাদের ক্যান্সার হওয়ার সম্বাবনা থাকে ।

তবে সব নীল আলো খারাপ নয়। আলোর গবেষণা কেন্দ্রের একটি গবেষণায়, 465 থেকে 495 ন্যানোমিটারের মধ্যে নীল আলো আসলে ভাল ঘুম উন্নীত করতে পারে এবং সার্কাডিয়ান রিয়েম নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

স্টাডি দেখায় যে ২0২0 সালের মধ্যে LED ব্যবহার 90% হবে। আমরা এই সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে। আমাদের সকলকে ব্লু লাইট থেকে সচেতন হতে হবে কম্পিউটার ও মোবাইল ব্যবহার এর সময় ব্লু লাইট থেকে বাঁচতে নীল আলো সুরক্ষা সফ্টওয়্যার  ব্যবহার করা উচিত । এতে আমাদের চোখ ভালো থাকবে ।আমরা ইন্টারনেট এর মাধ্যমে ব্লু লাইট সুরক্ষা সফ্টওয়্যার ডাউনলোড করে ব্যবহার করতে পারি।অথবা ব্লু লাইট চশমা ব্যবহার করতে পারি । ব্লু লাইট থেকে নিজে সচেতন হোন ও অন্যকে সচেতন করুন ।